Tutkimus: kurkumiinista hyötyä urheilusuorituksesta palautumiseen

Tuomas Havukainen

14 tammi 2019

Liiku terveemmin

Tutkimus: kurkumiinista hyötyä urheilusuorituksesta palautumiseen

Kurkumiinin on havaittu lievittävän urheilusuorituksesta johtuvaa kipua ja lihasvaurioita ja näin edistävän palautumista.

Markus Mäenpää

20 kesä 2017

Liiku terveemmin

Junior Coaching: Voivatko lapset treenata punteilla?

Markus Mäenpää

20 kesä 2017

Liiku terveemmin

Junior Coaching: Voivatko lapset treenata punteilla?

Toisin kuin uskotaan, lapset voivat hyvin treenata myös painoilla, kunhan tekniikka on oikea ja harjoittelua ei vedetä viimeiseen asti.

Markus Mäenpää

28 huhti 2017

Liiku terveemmin

Junior Coaching: "Näistä täytyis saada nopeampia!"

Markus Mäenpää

28 huhti 2017

Liiku terveemmin

Junior Coaching: "Näistä täytyis saada nopeampia!"

Juniorivalmentamisessa on mahdollista kehittää nopeuttaa voimaharjoituksilla

Markus Mäenpää

24 huhti 2017

Liiku terveemmin

Glutamiini ei estä flunssaa

Markus Mäenpää

24 huhti 2017

Liiku terveemmin

Glutamiinia markkinoidaan estämään flunssat ja pöpöt, joille raskas harjoittelu altistaa elimistöä. Kuitenkaan glutamiinin hyödyistä ei ole niin paljon tutkimusnäyttöä kuin joskus annetaan ymmärtää.